ile idzie

[...] na skosie przewyższa możliwości moich ramion, a ćwiczę w domu i nie mam asekuracji, czy zmiana na wyciskanie proste wprowadzi korektę w mojej klatce, licząc się z tym, że to potrwa trochę dłużej ?? 3. Walić ile idzie tym planem... czy jak przez dłuższy czas nie będę mógł zwiększyć obciążenia, spróbować zmianę planu ?? Dzięki za Odpowiedzi ;)

[...] nie mówiąc już o sylwetce, która odbiega znacząco od idealnej budowy. Ale mam 192 cm wzrostu i ważę 90 kg także myślę że nie wyglądam jak cipcia. Mógłby ktoś się wypowiedzieć który miał podobną sytuacje ? A co do białka, nie mam pieniędzy na to aby móc dostarczyć tych wymaganych 150-180g białka. Proszę o jakieś rady, o ile idzie coś wgl. zrobić.

Prawie każdy maił do czynienia z wysyłkami pobraniowymi z usug poczty polskiej nie wiecie ile idzie kasa za przesyłke tzn wysłałem w czwartek w piątek już odebrana a dziś nie dostałem kasy nie wiecie ile może to trwac

zamawiał ktoś kiedyś coś z tej stronki do polski? http://www.bodybuilding.com/store/index.html chodzi mi o to czy cła nie zażuca, ile za przesyłke i ile idzie paka pozdro!

elo, czy ktoś robił zakupy na tej stronce: http://www.prodirectsoccer.com/home.asp jeśli tak, to jak wygląda wysyłka, ile idzie paczka, jakie są jej koszta, jak wygląda sprawa VAT-u ??? Ceny są bardzo atrakcyjne i zachęcają do zakupów. Pozdro.

Założyłem ten temat bo jestem ciekawy zresztą pewnie nie tylko ja ile idzie wyciągnąc na metce. Chciałbym abyście wpisywali tu ile masy i cm w bicu uzyskaliście po metce i ile jej wzięliście?? Aha staż i wiek też można wpisac.

[...] to, że jeśli chciałbym dostarczyć 5g tłuszczy z oleju kokosowego to musiałbym w praktyce wziąć około 10 g ? Jeśli rzeczywiście tak jest to czy jest znana jakaś zasada ile % idzie w jedzenie a ile % zostaje na patelni tudzież w powietrzu ? Prosiłbym o prostą odpowiedź bez jakiegoś niepotrzebnego wgłębiania się w szczegóły mojej diety [...]

[...] UDO: 68 TALIA: 95:/ 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: czysta masa / i o ile idzie to mniejszy bf /sila w malym stopniu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% okolo 18-20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endoformik [...]

[...] do 70kg i zacząłem diete z serwisem potreningu.pl dieta była dobrze ułożona gdyby nie fakt, że jak pisali np. 10 gramów masła na 3 kromki chleba żytniego, to ja z niewiedzy ile tak naprawdę to jest 10 gramów masła dawałem na 3 kromki w sumie z 50 gramów masła, czyli rano i wieczorem zjadłem 900 kalorii więcej, niby ważyłem to wszystko ale nie [...]

Witam, ile na masie powinno sie przybierac tygodniowo? 0,2 0,5kg? moze wiecej? SAm juz nie wiem czy zwiekszac ilosc kalorii w diecie bo miedzy tym sie waga waha.

Jestem ekto wzrost 180 waga 71.5. Przy obecnych 3000kcal w ponad miesiac zrobilem okolo 4kg, ponad 2 tyg temu wazylem i mierzylem sie i ani obwody ani waga nie poszly do przodu, tylko sylwetka hehe. Ile kcal dodac 200-300 wystarczy?

elo mam pytanie ile wam idzie siły(kg) na miesiąc w wyciskaniu na klate, wpiszcie rekordy i staż treningowy.

Witam, otóz 9 lipca zamówilem sobie wyciąg, zamówienie potwierdzone i teraz juz styknie tydzień i byłem pewien, że już teraz z tą dostawą dojedzie. No, ale po tygodniu czekania cały czas status przesyłki jest "nowe", dzwonie zatem do was i pani mowi, ze prawdopodobnie w nastepny piatek bedzie, ale nie wie bo poinformowana kolezanka jest na urlopie [...]

[...] Oczywiście białko rozchodzi się na inne mięśnie przy okazji, część na metabolizm, a część po prostu zostaje zwrócona naturze w postaci masy stałej : ) Jak myślicie, ile z tej puszki tuńczyka trafi w bicepsa : ), ile na resztę organizmu (cokolwiek to znaczy), a ile zostanie "zwrócone"? Bo przecież paranoiczna byłaby wiara w to, że jak [...]

mam pytanie!! Ile potrzeba gram margaryny na posmarowanie kromki chleba??

Oferta produktów dla wegan staje się coraz szersza. O ile z dawnych lat większość z nas pamięta pewnie paczki pełne czegoś, co przypominało wysuszoną gąbkę, a co nazwane było kotletem sojowym, tak dziś idąc do sklepu, możemy przebierać do woli. Możesz kupić roślinne kotlety mielone, panierowane, różne rodzaje kiełbasek, wegańskie plastry [...]

Dieta wegetariańska to moda czy zdrowe podejście do życia? A może jedno i drugie? Czy wiesz, ile znanych osób wybrało ten właśnie sposób żywienia? Albert Einstein, Benjamin Franklin, Natalie Portman, Ellen DeGeneres, Gandhi, Paul McCartney, Charles Darwin i Betty White — oni wszyscy postawili na rezygnację z mięsa. A czy te tłumy ludzi, które [...]

[...] a teraz nie mogę na siebie spojrzeć w lustro i znacznie szybciej niż planowałem, muszę rozpocząć dietę redukcyjną…? Czas jesienno-zimowy jest również niezwykle podstępny. O ile bowiem wiosną i latem często nosimy obcisłe stroje, o tyle jesienią i zimą, aby zapewnić komfort termiczny, często ubieramy kilka warstw luźniejszej odzieży. I tak [...]

[...] Stety bądź niestety, to ona ma kluczowe działanie w wielu procesach zachodzących w ludzkim organizmie. Przy odchudzaniu oraz po nim warto zwrócić uwagę, co jemy, jak jemy i ile jemy. Zapewnić przyswajanie jak największej ilości substancji odżywczych. Podczas fazy odchudzania, ale i po jej zakończeniu, należy budować mięśnie. Tkanka mięśniowa [...]

[...] nas jest indywidualny, dobór makroskładników powinien uwzględniać nie tylko możliwości metaboliczne, ale i samopoczucie osoby trenującej. Brak progresu masowego i siłowego O ile przyrost siły mięśniowej zależy głównie od treningu, o tyle przyrostu masy mięśniowej będą praktycznie uzależnione od tego, co zjadasz. Brak progresu masowego, czyli brak [...]